Сегодня мы поговорим об экологии достижения цели в контексте создания вашего личного бренда. Экологичность цели является одним из восьми золотых правил успешного целеполагания.
Любые происходящие с нами события влекут за собой определённый набор перемен. Эти перемены могут быть очень разными, а их итоговое количество – достаточно большим. Потому что любое произошедшее с нами событие влечёт за собой цепочку изменений во всём контексте нашей жизни. При достижении цели в лучшую или худшую сторону может измениться как сама окружающая нас обстановка, так и отношения с нашими друзьями, близкими, коллегами. Может увеличиться или сократиться нагрузка и, соответственно, количество нашего свободного времени. Возможность или невозможность заниматься любимыми делами. Может даже поменяться наше мироощущение в целом.
Часто люди ставят свои цели так, чтобы они ни в коем случае не были достижимы.
Историю, которая перевернула мой взгляд на экологию цели, я услышал от своего бизнес-тренера, НЛП-мастера и психотерапевта. Однажды к нему на приём попал один очень успешный бизнесмен, желавший вылечиться от аэрофобии – он панически боялся летать на самолёте. Его компаньон по бизнесу прекрасно понимал это и летал в служебные командировки в другие страны один, без него. Однако, кроме того, чтобы быть успешным бизнесменом, герой этой истории ещё очень ценил свою семью и был готов пойти на многое ради горячо любимых жены и детей.
И вот однажды, решив, что пора наконец излечиться от аэрофобии, он обратился за помощью к психотерапевту. Тот задал ему всего один вопрос, который всё принципиально перевернул. Он спросил: «Представь, что ты не боишься летать, что твоя аэрофобия прошла, – что произойдёт тогда?». Бизнесмен ответил, что в этом случае послезавтра он вместе с компаньоном вылетит в Лондон, где их ждут переговоры с английскими партнёрами. Оттуда они направятся в Сингапур, а ещё через месяц – полетят на неделю в Японию. Он начал перечислять список своих поездок далее, и его голос постепенно становился всё медленнее. Интонация начала падать, и затем он вдруг внезапно сказал: «Стоп! Если через неделю я окажусь в Сингапуре, то пропущу день рождения своей жены, а когда буду в Японии, не смогу попасть на соревнования к сыну. Знаете, – сказал он психотерапевту, – давайте лучше оставим всё как есть…».
Эта история говорит нам не только о том, что у нашего бессознательного есть позитивное намерение. Но и о том, что достижение той или иной цели может иметь для нас самые различные последствия, некоторые из которых могут быть не очень приятными. В рассказе моего бизнес-тренера достижение цели, подразумевающее победу над аэрофобией, имело не только позитивные последствия. Оно было крайне неэкологичным для того бизнесмена – не в контексте его бизнеса, а в контексте всей его жизни. Если при достижении цели негативных последствий больше, чем позитивных, наше бессознательное будет сопротивляться её достижению.
К сожалению, нет универсальных, точно выверенных инструментов для того, чтобы определить экологичность наших целей. Особенно, если речь идет про ваш личный бренд. Невозможному отследить все петли обратной связи на больших дистанциях, в длинных временных интервалах. И всё же есть один инструмент, с помощью которого можно попытаться проверить экологичность нашей цели. И поскольку сейчас мы говорим о создании личного бренда, предлагаю проверить экологичность данной задачи именно для вас.
Эту технику или упражнение, конечно, лучше проводить с человеком, который обладает навыком калибровки эмоций и состояний. Такие вещи мы обычно делаем, когда работаем над созданием личного бренда. Однако можно попробовать сделать это упражнение и самостоятельно. Для этого вам потребуется некоторое количество свободного времени, воображение, желание работать, выключенный смартфон и пара небольших листков бумаги. В качестве локации для проведения данной техники вполне подойдёт пустая комната или кабинет.
Итак, пристегните ремни, мы взлетаем…
Отойдите в один конец помещения, встряхнитесь. Постарайтесь освободиться от потока назойливых мыслей и сосредоточиться на создании вашего личного бренда. Представьте, как от вас в противоположном направлении разворачивается некая условная линия времени, ведущая из настоящего в будущее. Положите листок бумаги в то место, где вы сейчас находитесь, отметив таким образом точку вашего настоящего. Это – временна́я точка, где вы сейчас находитесь. Таким образом, если вы обернётесь назад, то сможете представить линию времени, уходящую от вас в прошлое, и, возможно, какие-то основные вехи, расположенные на ней.
Теперь повернитесь вперёд, по ходу этой линии. Посмотрите из настоящего в будущее. Положите второй листок бумаги в то место, где, как вам кажется, вы уже достигнете своей цели. Где ваш личный бренд уже будет создан. Здесь нет никаких цифр и измерений, просто продвигайтесь вперёд по линии времени. После этого вернитесь обратно в точку настоящего. И теперь уже не торопясь, спокойно и вдумчиво, шаг за шагом снова двигайтесь вперёд по линии времени к точке, где ваша цель уже достигнута. Возможно, двигаясь в «будущее», вы почувствуете какие-то перемены, которые уже происходят. Как если бы вы на самом деле перемещались во времени.
Вновь дойдя до участка, где ваш личный бренд уже создан, остановитесь. Спокойно вдохните и прислушайтесь к своим ощущениям. Как если бы рассматриваемые события произошли уже прямо сейчас. Что вы видите, слышите и ощущаете, достигнув цели? Какие чувства переполняют вас в момент этого достижения? Будьте максимально расслаблены и старайтесь безоценочно отметить для себя, какие конкретно эмоции появляются у вас в этот момент.
Постойте здесь немного и сделайте ещё несколько шагов вперёд, в будущее, по линии времени. Остановитесь, обернитесь назад на точку, отмечающую, когда цель была достигнута, и подумайте о том, что именно изменилось в вашей жизни в тот момент. Ваш личный бренд создан, и это уже случилось какое-то время назад. Как сейчас вы себя чувствуете, что испытываете? Теперь выйдите в сторону от линии времени и соберите бумажки, которые разложили.
Спокойно проанализируйте все эмоции, ощущения, которые вы испытали во время выполнения этой техники. Подумайте о том, как изменилось ваше отношение к самой цели. И поверьте, если вы выполнили её правильно, – эмоции точно будут. Если они позитивны, то всё прекрасно. Но, как мы знаем, люди редко испытывают чистые эмоции. Это всегда определённый коктейль из чувств. Подумайте о том, все ли чувства, испытанные вами, были позитивными. Все ли события, которые вы смогли себе представить, вас устроили. И если что-то вызывает негатив, то нужно либо работать с этими вещами. Либо осознать, что, возможно, это просто не ваша цель.
Техника проверки экологичности линией времени хороша не только для создания личного бренда. Как вы наверняка догадались, она подойдёт и для проверки других ваших целей. Например, понимания того, какие изменения они повлекут за собой. Что плохого и хорошего случится в вашей жизни тогда, когда они будут достигнуты. И если ваша цель по-настоящему экологична, то вы обязательно её добьётесь. Сами или с помощью таких союзников, как мы, но вы точно получите тот результат, который вас устроит. Который приведёт вас к вашей мечте…